现在的生活压力境大，老年痴呆症的患者也逐渐的增多，患上老年痴呆症后，不仅对老人本身的健康存在一定的危害，对一个家庭也有很大的伤害，所以我们在日常生活中预防老年痴呆症是很有必要的，特别是家中有老年人的家庭，而预防老年痴呆症需要做好以下的5个步骤。

  一，积极的锻炼身体，每天积极的锻炼和劳动能够使老年人血液循环加快，大脑的细胞活力增强，可以预防老年痴呆症，老年人可以选择一些比较轻缓的运动，如太极，广场舞等，每天定期的锻炼，一方面可以使老年人的精力旺盛，不会整天在家无所事事，另一方面可以增强我们日本老年痴呆药的体质，提高免疫力。

  二，培养属于自己的兴趣爱好，老年人在退休之后在家会显得很无聊，这时候应该培养一些属于自己的兴趣爱好，如养花，下棋，书法等，一方面可以使心情变得愉快，另一方面也会使自己的注意力分散到爱好上，让人变得乐观向上。

  三，在饮食上多补充富含微量元素的食物，可以降低老年痴呆症的发病率，另外在饮食上也要注意营养的均衡，及时的补充鱼虾，蔬菜，水果。

  四，平时多注意阅读书籍和报纸，勤动脑，可以让头脑变得灵活，预防脑部细胞衰退及老年痴呆症的出现。

  五，定期的体检，由于老年痴呆症日本老年痴呆药的一个重要的症状就是记忆力减退，但是人在衰老时记忆力减退是很平常的一个表现，如果没有及时的发现，病情越来越严重，定期体检，一旦发现有什么问题，可以及时的治疗，以免耽误病情。

  坚持运动是人们的生命根本，人的生活在于运动，只有通过运动才能预防疾病的发生，就拿老年痴呆的问题来说，很多患者都认为合理的预防过程，是避免老年痴呆发生的重要阶段，毕竟，现如今老年痴呆的问题依然很难处理，接下来进行我们就了解一下。

  其实，老年痴呆的问题是可以预防的，比如说可以通过快走，老年朋友们在日常生活中最好是在清晨或者是傍晚空气新鲜的情况下经常快走，但是速度也不要太快，老年人的步伐和成年人的步伐是不一样的，还要进行手指锻炼和头脑功能的锻炼，经常进行这些有效的锻炼是预防老年痴呆的重要方法，比如练书法，下棋，打麻将，最为关键的是打太极，相信大家都知道打太极可以增加老年人的寿命，也可以有效地预防疾病，这是因为打太极可以提高老年人的身体免疫能力，还可以促进血液循环。

  老年人经常进行散步，到公园或者是有利于身心的地方是可以预防老年痴呆的，其实运动锻炼的方法，不仅能预防老年痴呆，也能提高老年人的身体免疫能力，日本老年痴呆药。