现代人的生活节奏非常快，很多人都会有一些焦虑、失眠等症状。轻微的睡眠问题只要调整情绪、改变生活作息就可以了，但是严重一些的，比如长期失眠、身心疲惫等，就要借助药物的作用进行治疗了。那么，日本助眠药，比较好的是哪个品牌？

1.经常失眠要注意些什么？

失眠是比较严重的问题，如果经常失眠，可能会造成焦虑、狂躁和高血压等不良后果。如果经常失眠，要注意及早服药治疗。服药之外，也要注意生活习惯的改变，要注意作息规律，调整心态，心绪平静一些。

2.日本助眠药，比较好的是哪个品牌？

日本助眠药有很多种类，很多都要有处方才能买到的。日本助眠药中比较知名的，是白兔制药的睡眠改善要。这种药物的主要成分是苯海拉明盐酸，它的作用，是抑制人体的兴奋性神经元，从而去改善睡眠。这种药物，适合那些难以入睡的人。药物用量，一般是每次2粒。药物用量根据医嘱来，也不可长期服药，不能形成依赖。

除了药物以外，也可以使用一些辅助睡眠的东西。比如有些人会选用睡眠的保健品、助眠的精油等。另外，睡眠习惯的改善也很重要的。最好睡前不要玩手机，早些进入睡眠状态比较好。

日本助眠药，在正规的平台都会有卖的。购买之前，最好是先看一看医生，根据医嘱来服药。因为不同人的耐受力不同，对药物的适应程度也是不尽相同的。