平时我们的身体健康其实和饮食也有着直接的关系，如果饮食不当，那么身体上可能也会引发一些疾病，更好的调整饮食，也可以达到预防疾病的效果，其实很多人在生活中都可能患有肝病，而肝病平时是可以通过饮食来进行预防的，今天就一起看一下日本保肝药怎么样？保肝吃什么比较好？

1,保肝吃什么比较好

想让自己的肝脏比较好，可以多吃一些西兰花，西兰花可以被称作为蔬菜之王，里面的蛋白质和脂肪维生素都特别的丰富，这些丰富的营养元素可以让身体的体质更强，增加自身的免疫力，并且里面还有非常丰富的抗会血栓，能够为我们身体达到解毒的效果。

平时我们家里都会常备小米，小米其实也有很好的护肝效果，里面非常丰富的维生素B可以让身体当中的新陈代谢加快，为我们身体提供足够的能量，还可以修复我们的肝脏功能，防止出现一系列疾病。

其次就是要多吃一些西红柿，西红柿的维生素还是非常丰富的，并且葡萄糖和果糖也都特别好，对我们的人体肝脏有着保健的效果，所以平时大家在生活当中一定要多吃一点，这样就可以达到保肝和护肝的作用了。

2,日本保肝药好用吗

平时肝脏问题还是应该重视起来的，毕竟会直接影响到身体健康，平时也可以用一些护肝养肝的药物来进行调理，就如日本保肝药就很不错，这款药物的主要成分便是多磷脂酰胆减，平时如果服用的话，主要就是可以调整身体当中蛋白质和糖的代谢，可以让胆固醇和排泄达到正常化，也可以大大改善血液的循环，预防一些肝脏类的慢性疾病。

日本保肝药确实能够起到非常明显的效果，但是平时也一定要注意尽量不要多吃，成人的话可以每天三次，每一次吃两粒就可以了，平时可以根据年龄以及整体的症状去适当的减少或增加。